ヒーリングサロン和さとうえみです。

日が暮れるのが早くなりましたね。

5時を過ぎるとあっという間に暗くなっていきました。

季節が変わると、体調の変化も出てきます。

涼しくなってきたところで夏の疲れが出てきたり、乾燥しやすくて風邪をひきやすくなったり…

慌ただしくしていると季節の移り変わりにも目がいかなくなりますが、季節を感じながら暮らしていきたいですね。

食べるものも、旬のもの、季節に合わせたものを取り入れていくことは自然の摂理にかなっているようです。

自分のからだの声を聞くようにしていると、食べたいものがその時の体調に必要なものだったりします。

ハーブウォーターやハーブも、そうやって使いこなしていきたいですね。

これからの時期は、風邪予防の対策を考えてみようと思います。

セージ・クローブ・シナモンなどをブレンドしたハーブウォーターは、一年を通じてお世話になっていますが、これからの季節は更に活躍しそうです。